2017 nehme ich nochmal die Herausforderung an und laufe gemeinsam mit Norbert Hensen den Goretex-Transalpine Run. In sieben Tagen über die Alpen von Fischen im Allgäu nach Sulden am Ortler. Ca. 264 km und ca. 15.400 Höhenmeter. Das Training läuft aufbauend seit Januar. Nun beginnen die harten Wochen wo ich…
Was macht man alles um schnell wieder fit zu werden ?
Jeder Sportler kennt es. Man ist länger verletzt und möchte so schnell wie möglich wieder so fit sein wie vor der Verletzung. Aber die Verletzung hindert einen daran, die entsprechenden Umfänge und Intensitäten zu trainieren. Der Leistungsabfall nimmt somit seinen Lauf. Was kann man dagegen tun ? Ich bin auf…