Jeder Läufer kennt es- irgendwann zwickt die Achillessehne oder etwas anderes an den Beinen. Und was nun ? Man rennt nicht immer gleich zum Arzt oder Physiotherapeuten. Wir Läufer kennen keinen Schmerz und es wird weite gelaufen. Aber das ist leider nicht optimal. Der Schmerz wird stärker und vielleicht auch…