Die Grundlage für eine gute Saison wird im Winter gelegt.
Wir haben die Möglichkeit mit einem Ironmansieger und einem der schnellsten Läufer unter den Ironmännern, einen tollen Trainingstag durchzuführen.
Wenn ihr für das neue Jahr eine tolle Grundlage für einen 5km, 10km, Halbmarathon, Marathon, Firmenlauf, Triathlon, Traillauf, etc. legen wollt oder einfach nur Tipps braucht, dann seid Ihr bei diesem Functional Training Day genau richtig.
Das Programm besteht aus drei Segmenten:
1. Praxis
„Functional Running“ nach Longrée- Verbesserung der Laufttechnik und Erhöhung des Speeds
2. Praxis
„Power for Runners“- Athletik Übungen ohne Trainingstools für Läufer zur Verbesserung der Stabilität/Posture und Erhöhung der Toleranz gegen den sogenannten Impact beim Laufen
3. Theorie zu den Themen
– Inhalte der Praxiseinheiten werden hier nochmal besprochen und Fragen können gestellt werden
– Warum funktionelles- respektive Athletiktraining für Läufer sinnvoll ist
– Welche Ernährung ist für Läufer geeignet speziell bei der Integration von kraftbetontem Training in das Training
Alle weitere Infos findet ihr hier auf unserem Flyer.
Also schnell anmelden, die Plätze sind begrenzt.